Måndag: Benpass, 15 min

Tisdag: Promenad 7,3 km

Onsdag: Promenad 5,6 km

Cykling 20 min

Löpning 5,5 km

Torsdag: Promenad 6,3 km

Fredag: Cykling 45 min, 

Lördag: Promenad 5,6 km

Söndag: Styrketräning 25 min

Löpning 4,5 km

 

- 2353 kcal.

 

 

Denna veckans mål var att inte äta godis och att röra på mig varje dag. Det har funkat bra förutom i måndags, då jag mådde dåligt och bestämde mig för att försöka förändra mig själv. Har gått många promenader och det har blivit alldeles för lite gym.

 

Så mina nya mål inför veckan blir: Röra på mig varje dag. Promenad 4 st. Cykling 3 gånger. Löpning 2 gånger. Styrketräningen vet jag inte hur jag ska göra. Har tröttnat på det och jag suger på det. Kanske ska ha som mål att prova 1 ny grej på gymmet bara? Har länge velat pröva på spinning eller något pass över huvudtaget så det kan ju vara något också. Vill inte förvänta mig för mycket men grundträningen är promenad, cykling och löpning.

 

Vet inte heller hur jag ska göra med godiset. Om jag ska tillåta mig att äta på fredag och sen ha ett uppehåll på 1-2 veckor eller om jag ska hålla ut tills jag ska iväg på skidresa om 3 veckor. Tror jag gör så! Inget godis förrän skidresa den 16/2!