Skitvecka
Fan, veckan som började så bra. Från i torsdags har jag inte gjort ett jota, och ätit massa skit. Man blir så besviken på sig själv, men det är bara ens eget fel. Har ingen att skylla. Man tror att man har bestämt sig men det har man tydligen inte? Vafan är det som är så jobbigt med att undvika godis, skitmat och att ta en promenad om dagen?
Vill ha ett sätt att få upp min motivation till allt igen, den är precis som mitt humör upp och ned flera gången om dagen. Ska göra en träningslista på spotify nu iaf, se om det hjälper lite.
Idrott och värk
Varit med på idrotten för första gången på några veckor. Fotboll och badminton, riktiga konditionsporter! Har ont i höften för jag cyklade riktigt hårt igår plus att jag fått skoskav. Ska möjligtvis ta en promenad i eftermiddag och ikväll träffa min prins! Puss :)
Nyttig skit och träning
Blev en liten träning igår iaf, cykel 30 minuter och 260 kcal brända. Bra mat igår också. Mamma gjorde en drink på spenat, avokado och lime som smakade.. typ naturell fil haha. Inte jättegott men inte jätteäcklig heller. Nyttig skit iaf.
Idag är en likgiltig dag, inget spelar någon roll. Jag tog mig upp kl 6 för första gången på månader utan att vara helt död. Men man känner när man bara fått 6 timmars sömn plus vaken 10 min kl 3. Såhär dåligt har jag aldrig sovit innan, och med innan menar jag typ precis innan höstlovet.
Ska träna efter skolan, i alla fall har jag motivation just nu sen får vi se om det blir så senare. Puss.
Helgen
Min helg har varit helt värdelös. Ätit godis fredag, lördag och söndag. Förstår inte varför jag gör det? 10 dagar höll jag mig. Idag är det måndag, måndag som i varannan måndag då A åker i väg på jobb, då jag blir ensam två nätter och tre dagar. Så jag börjar om, igen.
Borde göra detta till tradition nu, varannan måndag städa lägenheten (som jag gör varje måndag han sticker haha) (vi är rätt sliskiga) (städar liksom aldrig), börja om med sockerförbud, börja om med träningen. För den har varit helt kass förra veckan också, börja om med allt. Det enda positiva med denna dagen är att jag inte har brytit ihop, och att jag tänkte "ska fan köpa ett paket cigaretter idag" som jag gjorde förra måndagen men nu är jag inte sugen längre.
Jag slutade röka vid årskiftet och har rökt kanske ett helt paket sen dess, allt som allt. Har inget sug varje dag utan bara sug när jag gör sådant då jag brukade röka. Så när jag har tråkigt, väntar, efter maten, innan läggdags är värst. Inte varje dag men ibland!
Jag växlar mellan att tänka "fan vad jag ska ta hand om mig de här tre dagarna nu när jag är ensam, läsa, äta fint, träna, städa, diska, plugga osv" och att bara bryta ihop, skita i allt, svälta och göra allt tvärtom. Snacka om sinnesförvirrad.
För varje gång jag börjar om, så känner jag att jag kommer ut lite bättre i varje period. Att jag mår bättre, tacklar jobbiga situationer lättare. Men jag vet inte. Kan jag inte få hålla detta i ett par månader nu? Träna hårt, gå ner i vikt, inget godis och bara få må bra över min kropp och hur jag lever? Snälla.
Supersiz vs superskinny
Legat i sängen och har kollat på Supersize vs Superskinny. Så jäkla underhållande, men hade varit kul att se dem efter en längre tid istället för bara 1 månad eller vad det är.
Bara jag som blir sjukt sugen på mat och godis när man kollar på sånt? Helt jäkla otroligt, borde ju bli avskräckt men det är nog för att jag innerst inne vet att det inte är något fel på mig, jag är normalviktig och jag rör på mig mer än de flesta (bara för det har jag inte tränat idag haha) men jag vill bli smalare för det.
Dag 10 idag utan sötsaker.
Vägde mig också förut, med mat i magen, kläder på och utan att ha varit på toa. Vägde lika mycket som för 9 dagar sedan, men då var det morgonvikt, hade varit på toa inga kläder osv. Så jag antar att jag har gått ner! Ska väga mig imorgon också.
Nu blir det att kolla på fler asvnitt tills jag blir trött! Godnatt.
Tar dagen som den kommer
Pojken är iväg och handlar frukost/lunch. Jag är inte ett dugg hungrig men det får gå. Ikväll ska jag hem och jag ska inte förstöra min ensamma kväll med att lipa för man måste faktiskt kunna vara ensam ibland! Ska väga mig (det är 8-9 dagar sen sist) , be mamma köpa hallon och vindruvor och sen kanske sätta mig och rita och bara vara.
Ska bli skönt, byta kläder och klappa katten. På måndag- onsdag blir jag ensam igen och detta blir en fin utmaning. Inte bli ledsen över det, hetsa eller skippa träning.
Skulle gått en morgonpromenad idag men vaknade för 2 timmar sedan och det har inte blivit av ännu. Så får se om det blir gymmet senare i eftermiddag då jag ska skjutsa A till hans bror!
Hoppas på en fin dag alla, puss.
'
En av mina absoluta favoritbilder.
Innebandy
Hej finisar! Brände bort 400 kcal förut, 11 minuter löpning efter 30 min cykling var väl inte min finaste stund direkt haha. Men bättre än ingenting! Och imon ska jag träna med pojkvän.
Väntar just nu på att en innebandymatch ska börja, jag blir så nervös av väntan men ser fram emot det för ska fota och filma!
Ikväll ska vi sitta uppe sent vid datorn och mysa för är ledig imon. Varit supergodissugen men livet är väl helt okej ändå. Rökt har jag däremot gjort idag fast det är en månad sedan som jag "slutade". Skönt att slippa tänka på suget varje dag iaf! Puss!
Rullar fram
Sitter på en träningscykel på gymmet, mår mycket bättre idag! Skippade första lektionen som var idrott vilket var väldigt dumt eftersom att det var militärträning. Men med min sinnesstämning hade det nog aldrig gått, började inte må bra förrän lektionen efter då vi pratade om vad man kan göra för att må bättre.
Cyklade och promenerade i måndags men gjorde ingenting igår så hade velat cykla en stund plus springa och promenera. Men får nog nöja mig med cykel och kanske löpning. Kolla på pojkvän som har innebandymatch ikväll samt fika med han och hans bror. Ledig imorgon så ska börja dagen med promenad och sen fortsätta på gymmet! Puss!
Det går om man vill
Idag blir en dag med mycket mat och lite träning. Åt frukost i morse, två smörgåsar. Det var länge sedan jag gjorde det, och väldigt onödigt var det. Men gjort är gjort. Lunch i skolan en sojakorv med blomkål och grönsaker. Pojkvän gjorde hallonglass (frysta hallon med lite grädde och mjölk i) till mig för att jag är lite hängig. Inte på dåligt humör men ibland börjar jag tänka lite för mycket på skolan och framtidsjobb och bostad. Grädde och mjölk orkar jag inte oroa mig för, det är nyttigt.
Hade velat gå en promenad gjord idag men har inte hunnit och nu är det mörkt. Omprov på onsdag som jag verkligen måste klara, är typ femte chansen nu. A ska träna ikväll då kan jag nog smita i väg till gymmet en stund och cykla. Ska äta middag senare också, resten av thaiwoken.
Var så taggad på en träningsvecka igår, men har som sagt blivit medveten om min skolsituation idag och den är inte rolig alls. Har så mycket att hinna i kapp och plugga upp och på det behöver jag söka jobb till sommar och/eller utbildning till hösten. Sen träning alla dagar i veckan på det. Det går om man vill...
Dagens lunch, wok med kyckling och äggnudlar
'
Den här maten gjorde A och jag idag efter träningen! Riktigt gott. Wokade grönsaker och quornbitar till mig, samma fast med kyckling till honom. Smakade en bit kyckling också för jag försöker vänja mig vid kött. Trodde att jag skulle få ont i magen men det var en så pass liten bit så det fick jag inte. Ska kanske smaka skinka ikväll också, men vi får se. Ska göra varma mackor.
Dag 4, det här hade jag på mig idag
Igår satt jag på toalettgolvet och spelade spel efter min ångestattack så jag knäppte några bilder på mina fula ben haha. Så det är ingen outfitbild då jag inte brukar klä mig så märkvärdigt ännu mindre fota det.
Men här har ni mig.
Jag spänner benen här tror jag. Tycker de är helt cp. Har koben, då från knäna och neråt så pekar benen rätt ut mot sidorna.
Tidig kväll i går
Slutade i ångestattack igår. Blev endast en promenad men om en timme ska vi till gymmet. Hoppas jag orkar med att cykla en stund.
Är redan så jävla sugen på godis efter att ha läst massa bloggar från i går kväll om att de köpte hem pizza och godis för att de är bakis, det är lördag, det är bakislördag, det är helg och blablabla. När fan försvinner sockersuget? Dag 6 utan godis idag iaf. Ha en fin söndag alla!
Onödigt
Jag gick en promenad i morse och undvek godiset i affären. Ändå klarar jag inte av att se mig i spegeln, inte heller gå till köket och göra pojkvän sällskap för där sitter folk och vad ska de tro när de ser mig? Varför syns mina nyckelben och revben klart och tydligt och varför har jag så beniga händer men ändå så stora, tjocka, feta lår och en bullrig mage? Så jävla töntigt att detta är hela min värld.
God morgon
Det var faktiskt inte så svårt att undvika godis igår, trodde det skulle vara värre. Pojkvän erbjöd mig blåbärspaj som blev över från ett möte men det är lättare att säga nej till än godis. Däremot åt jag en jävla massa tacos!
Ska ut på en morgonprommis snart som kompensation, det finns dock inga långa rundor här så man måste gå dubbelt för att gå lite längre. Ska iaf försöka springa eller cykla idag också och undvika godis för allt jag är värd (jag är inte värd att vara tjock) För även om jag åt mycket tacos igår (vegfärs, gurka, tomat, paprika, tacosås och tortillabröd) så tror jag inte att jag har sabbat veckan. Enklast vore att räkna kalorier men det tar en sån jäkla tid och kraft.
Blev lite glad igår för efter A hade varit hos grannen och delat paj så sa han att grannen hade frågat om inte jag ville ha lite när A hade sagt att de kunde få resten. Då hade A svarat att jag förmodligen inte ville ha då jag tycker att jag är tjock. Grannen hade svarat med ett "pyttsan heller" (fast egentligen med ett utropsord som jag inte kan stava till) men så har han ju en fru som är tjockare än mig. Ja så dålig kroppsuppfattning har jag inte. Tycker dock fortfarande att jag är tjock.
Ge mig
Sitter och dricker en kall cider, så gott. Har börjat längta till det ungefär som när man längtar efter en cigarett men inte alls lika ofta eller så. Har varit en grymt jobbig dag och som jag sa har jag och A lagat mat, tacos blev det och jag åt för mycket.. Men jag vet att det blir så när jag tränar hårt så blir jag utsvulten några dagar senare. Jaja, inget godis iaf.
Ser ut som att jag blir ensam ikväll, A åkte nyss till sin bror och jag orkade inte följa med. Han sa "jag är tillbaka om en halvtimme" men jag högg honom på direken att det där tror varken jag eller du på men bra försök. Han är riktigt dålig på tider. Skulle kunna döda för en cigarett
Stress
Lång och stressig dag idag också, har egentligen inte gjort så mycket men det har varit mycket körande fram och tillbaka och äntligen har jag landat i soffan. Skulle vilja äta något fint ikväll men har sådan jävla ångest över maten och träningen. Har cyklat 45 minuter idag + två benövningar men det är allt. Har tröttnat så sjukt mycket på styrketräningen, jag vågar ju inte träna med fria vikter heller. Har ätit lite pistaschnötter, vindruvor och en räksallad utan dressing eller olja idag. Vi ska förmodligen laga mat ikväll men det är för mörkt nu för att gå en promenad, finns inga gatulampor här och har ingen pannlampa.
Får röra på mig mycket resten av helgen helt enkelt. Har iaf rört mig varje dag denna veckan och inte ätit godis eller bakelser heller. På tisdag har jag klarat en vecka!
Tredje dagen utan socker, gelatin och färgämnen
Varit hos A en stund nu, stack från skolan lite tidigare för jag ville bara gå min promenad. 6 km blev det och hade behövt gymma men orkar verkligen inte. Första natten på länge som jag sovit lite längre men icke är lika trött för det. Käkat pasta idag också, supersugen på godis men nej måste fan fixa sötsuget denna gången! Man vet att man är beroende när hjärnan tänker i stil med "du förtjänar lite godis, det är ju så gott, du går inte upp av att äta en dag och så mår du så bra när du äter det". Det hjärnan glömmer bort är ångesten både direkt efter jag ätit och dagen efter.
Måste plugga nu, grrr...
Supersize me
Precis kollat klart på Supersize me, någon som har sett den? Jag går medicinsk grundkurs och ska snart börja med matspjälkningsorganen så vi har fått se den. En riktig tankeställare och även om jag har sett den 3 gånger så blir man lika förvånad varje gång. Lyssnar på klassen som diskuterar köttindustrin och för en vegetarian är det väldigt underhållande. Kommer dag 3 idag, glömde helt bort det igår!
800 kcal
Har gjort av med ca 800 kcal idag, genom promenad, cykling, styrketräning och löpning. Åt väldigt lite frukost och lunch men till middag blev det thaimat med pojkvän. Nöjd med dagen ändå och det blir förhoppningsvis en tidig kväll, har ju inte kunnat somna i tid de senaste veckorna.
Godnatt!
Morgonskolk
God morgon! Var nyss ute på en morgonpromenad, hade simning imorse och har inte riktigt lust att visa mig i bikini så jag tog tillfälle i akt istället. 5 km mer hinner jag inte men det funkar, planerar att träna mer idag nämligen. Ha en fin dag!
