Fan, veckan som började så bra. Från i torsdags har jag inte gjort ett jota, och ätit massa skit. Man blir så besviken på sig själv, men det är bara ens eget fel. Har ingen att skylla. Man tror att man har bestämt sig men det har man tydligen inte? Vafan är det som är så jobbigt med att undvika godis, skitmat och att ta en promenad om dagen?

 

Vill ha ett sätt att få upp min motivation till allt igen, den är precis som mitt humör upp och ned flera gången om dagen. Ska göra en träningslista på spotify nu iaf, se om det hjälper lite.

Blev en liten träning igår iaf, cykel 30 minuter och 260 kcal brända. Bra mat igår också. Mamma gjorde en drink på spenat, avokado och lime som smakade.. typ naturell fil haha. Inte jättegott men inte jätteäcklig heller. Nyttig skit iaf.

 

Idag är en likgiltig dag, inget spelar någon roll. Jag tog mig upp kl 6 för första gången på månader utan att vara helt död. Men man känner när man bara fått 6 timmars sömn plus vaken 10 min kl 3. Såhär dåligt har jag aldrig sovit innan, och med innan menar jag typ precis innan höstlovet.

 

Ska träna efter skolan, i alla fall har jag motivation just nu sen får vi se om det blir så senare. Puss.

 

Måndag: Promenad 4,5 km

Tisdag: Vila

Onsdag: Cykel 30 min

Torsdag: Vila

Fredag: Promenad 5,5 km

Lördag: Löpning 4,5 km

Söndag: Vila

 

1176 kalorier brände, hälften så mycket som förra veckan.

 

Hemsk, hemsk, hemsk vecka. Tror inte att jag ska ha "mål" om hur mycket jag tränar. Bara att jag gör det varje dag liksom. Går in i denna veckan med 0 förväntningar.

 

Dag 1 utan sötsaker.

Min helg har varit helt värdelös. Ätit godis fredag, lördag och söndag. Förstår inte varför jag gör det? 10 dagar höll jag mig. Idag är det måndag, måndag som i varannan måndag då A åker i väg på jobb, då jag blir ensam två nätter och tre dagar. Så jag börjar om, igen.

 

Borde göra detta till tradition nu, varannan måndag städa lägenheten (som jag gör varje måndag han sticker haha) (vi är rätt sliskiga) (städar liksom aldrig), börja om med sockerförbud, börja om med träningen. För den har varit helt kass förra veckan också, börja om med allt. Det enda positiva med denna dagen är att jag inte har brytit ihop, och att jag tänkte "ska fan köpa ett paket cigaretter idag" som jag gjorde förra måndagen men nu är jag inte sugen längre.

 

Jag slutade röka vid årskiftet och har rökt kanske ett helt paket sen dess, allt som allt. Har inget sug varje dag utan bara sug när jag gör sådant då jag brukade röka. Så när jag har tråkigt, väntar, efter maten, innan läggdags är värst. Inte varje dag men ibland!

 

Jag växlar mellan att tänka "fan vad jag ska ta hand om mig de här tre dagarna nu när jag är ensam, läsa, äta fint, träna, städa, diska, plugga osv" och att bara bryta ihop, skita i allt, svälta och göra allt tvärtom. Snacka om sinnesförvirrad.

 

För varje gång jag börjar om, så känner jag att jag kommer ut lite bättre i varje period. Att jag mår bättre, tacklar jobbiga situationer lättare. Men jag vet inte. Kan jag inte få hålla detta i ett par månader nu? Träna hårt, gå ner i vikt, inget godis och bara få må bra över min kropp och hur jag lever? Snälla.